Движение — это жизнь. В целях продления активного образа жизни пожилых людей, социальные работники центра провели оздоровительные мероприятия с элементами скандинавской ходьбы «Со здоровьем по пути», в которых охотно приняли участие участники клубов «Здорово здоровым быть».
Как и полагается, все упражнения начались с разминки - подготовки мышечного и связочного аппаратов. Она позволяет разогреть мышцы и ускорить обмен веществ в них, повысить интенсивность работы сердечно-сосудистой системы.
Одним из важных условий для поддержания здоровья в любом возрасте, является регулярная физическая активность. Скандинавская ходьба является одной из форм физической активности, которая быстро набирает популярность и подходит всем. Скандинавская ходьба - это самый простой и эффективный вид физической активности. Затраты – минимальные, а эффект от нее просто потрясающий. Однажды попробовав скандинавскую ходьбу, люди становятся ее ярыми приверженцами. Так, Раиса Алексеевна Скворцова, поделилась с нами своими впечатлениями: «Каждый раз после хождения с телескопическими палками я сразу же чувствую на себе положительный эффект: уменьшается боль в спине и суставах, появляется бодрость и хорошее настроение. Вдобавок ко всему – во время ходьбы мы с моими односельчанами разговариваем на различные темы, делимся хорошими новостями, и время, к сожалению, как-то очень быстро проходит. Мне очень нравится скандинавская ходьба, в дальнейшем я планирую продолжать ею заниматься».
Скандинавская ходьба ввиду своей простоты позволяет людям почувствовать себя по-новому: повышаются тяга и интерес к жизни, улучшается общее состояние.
В настоящее время скандинавская ходьба получает все большее распространение по всему миру, что является очень хорошим фактором улучшения состояния здоровья старшего поколения.
Как и полагается, все упражнения начались с разминки - подготовки мышечного и связочного аппаратов. Она позволяет разогреть мышцы и ускорить обмен веществ в них, повысить интенсивность работы сердечно-сосудистой системы.
Одним из важных условий для поддержания здоровья в любом возрасте, является регулярная физическая активность. Скандинавская ходьба является одной из форм физической активности, которая быстро набирает популярность и подходит всем. Скандинавская ходьба - это самый простой и эффективный вид физической активности. Затраты – минимальные, а эффект от нее просто потрясающий. Однажды попробовав скандинавскую ходьбу, люди становятся ее ярыми приверженцами. Так, Раиса Алексеевна Скворцова, поделилась с нами своими впечатлениями: «Каждый раз после хождения с телескопическими палками я сразу же чувствую на себе положительный эффект: уменьшается боль в спине и суставах, появляется бодрость и хорошее настроение. Вдобавок ко всему – во время ходьбы мы с моими односельчанами разговариваем на различные темы, делимся хорошими новостями, и время, к сожалению, как-то очень быстро проходит. Мне очень нравится скандинавская ходьба, в дальнейшем я планирую продолжать ею заниматься».
Скандинавская ходьба ввиду своей простоты позволяет людям почувствовать себя по-новому: повышаются тяга и интерес к жизни, улучшается общее состояние.
В настоящее время скандинавская ходьба получает все большее распространение по всему миру, что является очень хорошим фактором улучшения состояния здоровья старшего поколения.
